La autoestima

LA AUTOESTIMA O EL ARTE DE SER UNO MISMO

¿Que significa ser uno mismo/a?

Muchas veces deseamos ser nosotros mismos pero sentimos que hay algo que nos lo impide. Me gustaría bailar pero no me atrevo, me gustaría hablar sobre ese tema pero me siento cohibido, me gustaría trabajar en otra cosas, me gustaría dejar mi matrimonio, marcharme de casa de mis padres……

Las cosas no son fáciles…Ese uno mismo que desea salir y mostrarse se siente asustado, porque de alguna manera ha recibido mensajes desde siempre de : Ésto no se debe hacer y ésto sí, ésto está mal, ésto no es de hombres o mujeres, no hables de eso, no expreses lo que sientes, eres egosista, eres malo, no podrás.

No es necesario que esos mensajes los diga expresamente ningún padre o madre, sino que basta con que estas personas allegadas a nosotros hayan tenido una actitud sumisa, asustadiza, cobarde…ante la vida, para que ese niño que fuimos se forme con las mismas actitudes. A esto lo llamamos en psicología, identificarnos con las actitudes de nuestras personas cercanas, para de ese modo formar nuestra autoestima.

El problema es que quizás actualmente ya nadie nos está diciendo nada, pero nosotros mismos llevamos esas críticas y actitudes dentro de nuestra cabeza, y nos saboteamos la vida, haciendo que el concepto de nosotros mismos descienda.

También es muy importante para ser uno mismo la forma como nos hemos sentimos queridos desde pequeños. Si sentimos que nos han querido de una manera sana, potenciando nuestras cualidades, aceptando nuestros defectos y limitando nuestros impulsos, podremos querernos a nosotros mismo del mismo modo y expresarnos sin miedo.

Si no nos hemos sentido queridos  y de alguna manera nos hemos visto en la obligación de someternos a imagen y semejanza a lo que nuestros mayores exigían, seremos personas divididas y confusas ante la vida, de autoestima baja.

Después, ya de adultos, muchas personas andan por la vida sintiéndose como cuando eran niños: encasillados, asustados, temiendo meter la pata o ser malos o ser egoístas o… El problema es que además de ser infelices por no poder expresarse naturalmente, (lo cual significa no poder amar, trabajar ni divertirse naturalmente,) se rodean de personas que se acostumbran a esa supuesta manera de ser plana y adaptativa, y si intentan cambiar, los otros se extrañan y enfadan, porque no quieren a alguien distinto al que conocieron.

Es difícil liberarse, pero no imposible. El trabajo comienza por uno mismo, empezando a pensar como son y eran esas personas que nos rodeaban, que prejuicios, miedos y actitudes pudimos absorber de ellos, que tipo de críticas y rechazos nos auto aplicamos…para así llegar a comportarnos como somos y convertirnos en personas más independientes y libres.

❯ Cuando no lo podemos conseguir por nosotros mismos, es importante contar con la ayuda de un buen profesional.

 

Me apasionan la psicología y las personas, es por ello que he estado formándome desde hace más de 25 años como psicóloga de orientación profunda.

Psicologa Laura Nuñez
Psicóloga en Sevilla

¡Hola! Soy Laura Núñez Serrano

Psicóloga de orientación psicoanalítica por la universidad de Sevilla.

Desde 1989 he llevado a cabo mi formación psicodinámica en Madrid, Sevilla y Barcelona. He realizando distintos cursos, talleres, psicoterapia propia y supervisión y continúo siempre poniéndome al día en psicología.

LLevo 30 años trabajando en una consulta privada en el centro de Sevilla, de manera individual, con adultos y tratando distintos temas psicológicos.  También realizo consultas online por videoconferencia o teléfono, siempre previa cita, desde cualquier parte del mundo.

Cómo te ayuda una terapia

Mi trabajo empieza por la escucha profunda y la empatía hacia ti, y a su vez, por el poder pensar juntos/as y encontrar una versión más amplia y distinta de lo que te preocupa, que te lleve a solucionar tus problemas.

Psicóloga especializada en Jóvenes, Adultos & Tercera Edad

Soy psicóloga especializada en adultos +18 años: jóvenes, adultos, tercera edad, menopausia, psicología de apoyo al ejecutivo, psicología de apoyo al deporte (concentración, competencia, fracaso)

Psicóloga en el centro de Sevilla

Tengo mi despacho autorizado y reconocido por la Junta de Andalucía para el ejercicio de la psicología e inscrito en el registro estatal de profesionales sanitarios como Centro Sanitario NICA 48363.